葉酸サプリ いつから

葉酸サプリはいつから飲めば良い?

妊娠について厚生労働省が葉酸サプリを飲むことを推奨している期間は

 

妊娠1ヵ月以上前〜妊娠3ヵ月(12週)までの期間となります。

 

つまり厚生労働省は、妊娠したい人はすぐにでも葉酸サプリの服用を開始し、
二分脊椎症や無脳症という先天性異常の予防をおこなってくださいということです。

 

ですから、葉酸サプリはいつから飲めば良い?という疑問がある時点で、
葉酸400μgを摂取できる葉酸サプリを選び飲み始めて欲しいと思います。

妊活ベビ待ちさんは葉酸サプリを飲むべき?

妊娠を考えた時点が葉酸サプリをいつから飲めば良いかの答えとなりますから、
あなたに「妊活ベビ待ちさんは葉酸サプリを飲むべき?」と聞かれたら

 

飲んだ方がいいです!ただし、条件付きでと知人・友人なら答えます!

 

なぜ条件付きかというと、石油でつくられた化学合成の葉酸サプリの副作用や
有害性という角度から調査した結果が見あたらないからです。

 

個人的には化学合成の葉酸サプリに対して不安を感じていますので、
可能であれば天然の葉酸でつくられており、さらに無添加の葉酸サプリをすすめています!

 

もちろん、まずはバランス良い食事を中心に葉酸を摂取が大切です。